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罗汉果的功效与作用及食用方法

时间:2020-12-14 23:46:01    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  罗汉果又叫神仙果,是一种葫芦科多年生藤本植物,也是一味传统的中草药。罗汉果营养丰富,味道甘甜,并且含有多种天然营养元素和物质成分,是一种很好的养生水果。罗汉果含有丰富的糖分,味美香甜,既有清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降血压的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。食用其干果,味美香甜,含丰富的葡萄糖,有清热、润肺、止咳、化痰、益肝、健脾、提神生津的作用,还有降低高血压的功效。那么你知道罗汉果的功效与作用具体有哪些?罗汉果的食用方法又有哪些呢?下面就一起去看看吧。
 
罗汉果的功效与作用及食用方法
 
  罗汉果的功效与作用:
 
  1、美容养颜
 
  罗汉果中维生素C的含量极其丰富,每100g罗汉果中大约含有400-500毫克的维生素C。而维生素C是人体所必须的维生素之一,补充维C能有效抗氧化,减少黑色素沉淀,对于延缓衰老,美白排毒有很好的效果。
 
  经常食用罗汉果,能获取身体所需的各种维生素,维生素A,B1,2等对身体都有很多好处,能促进能量代谢,预防夜盲症和缓解口腔溃疡等疾病。对于爱美的女性来说,能起到延缓衰老、美容养颜的作用。
 
  女性应多食罗汉果,一杯罗汉果汁茶中富含的维生素种类异常丰富,维C抗氧化、维对皮肤皲裂,头发干枯能能起到一定改善作用,有效滋养女性的皮肤,同时也可以消肿,去除身体的紧张感,使面庞和身体都越来越美丽
 
  有许多人用新鲜的罗汉果果肉榨成糊状,涂抹于面部,能有效减少和预防色斑的形成。而且广西当地人民的现实生活表现也已经证明了,长期饮用罗汉果泡的茶能净化人的身体,延年益寿,这也是当地老人长寿的原因。
 
  2、润肺止咳
 
  对于很多热性体质的人来说,罗汉果味甘性凉,有很好的降火作用。
 
  从中医的角度来看寒凉性植物能够有效中和人体内的燥热,如果是因为热毒引起的上火、肺炎或者咳嗽,可用罗汉果泡水后饮用,能够有效中和人体内的燥热,如果是因为热毒引起的上火、肺炎或者咳嗽,可用罗汉果泡水后饮用,在入药时有清热解毒、润肺利尿的作用,能够去除体内的湿热和淤积的毒素,是一种很好的辅助药材,能抑制疾病的发展,具有养生的功效。众所周知,性寒凉的物质都能会给肠道带来一定的刺激,促使肠道蠕动,罗汉果也不例外。
 
  首先作为植物的果实,本身就含有大量的纤维素,其次罗汉果中所含有的脂肪酸和维生素等物质润肠通便作用显著。所以,对于肠胃功能比较弱或者身体偏寒凉的人群来说,一定要注意饮用的量,不能大量食用,否则就会给肠胃造成负担,给健康带来不必要的麻烦。
 
  3、防癌降血脂
 
  维生素C对于败血症也有很好的效果。此外。罗汉果果实内含有大量的脂肪酸,脂肪酸能够清理血管中的毒素和垃圾,同时对清理血管中的油脂也有一定的效果。
 
  所以,长期食用罗汉果,可以起到降低血糖的效果。血液中的垃圾被排出体外,可使身体的新陈代谢加快,有助于预防疾病和一些癌症的发生,有益于人的身体健康。
 
  罗汉果之所以被叫做罗汉果还有一个原因就是源于其能防癌,使人长寿。人们相信这是神仙才能食用的果实,所以被称为罗汉果,可见人们对罗汉果的珍惜和喜爱。作为一种对健康有益的食物,老少皆宜,功效强大。
 
  4、利尿通便
 
  罗汉果之所以中药价值其高,是因为其果实中含有丰富的维生素、脂肪酸、粗蛋白以及微量元素。对肝、肾以及肺等有很好的滋养效果。
 
  罗汉果的食用方法:
 
  1、罗汉果蜂蜜茶
 
  罗汉果2-4个,蜂蜜1小匙。将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可。每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。罗汉果和蜂蜜一起搭配,对于减肥瘦身有好处,特别是对于下半身的肥胖有改善的作用,还能有调理体质的功效和作用。
 
  2、罗汉果降脂茶
 
  月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各一杯,可以有健脾胃降脂的效果,同时也可以有降低血液粘稠的作用,还能有长期减肥瘦身的效果。
 
  3、罗汉无花果茶
 
  罗汉果、无茶果各20克,切片沸水中煮15分钟后当茶饮用,此茶具有清肺止咳、润肠通便之功效。罗汉果和无花果一起搭配,对于经常用嗓子的人群来说是不错的选择,还能有缓解声音嘶哑的作用。
 
  4、降脂茶
 
  月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯,可以有益气健脾的作用,对于降脂,降低血液粘稠度有保健的作用,长期喝还能减肥。
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