吃牛油果的禁忌,吃牛油果有什么禁忌

时间:2017-11-15 17:35:40    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:星辰
吃牛油果的禁忌,吃牛油果有什么禁忌

  吃牛油果的禁忌:
 
  1、过敏者不可食用
 
  牛油果是热带的水果,含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,蛋白都是植物蛋白,还含有部分异体蛋白,这种蛋白质对人体有刺激xing,因此,过敏xing体质的人不适合吃牛油果,以免出现过敏症。
 
  2、肥胖者不宜多吃
 
  牛油果有一定的减肥作用,但这种效果仅仅在少量食用时才会有效,牛油果毕竟属于高脂肪食物,在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内,时间长了容易引起肥胖现象。
 
  3、消化功能不佳者不宜多吃
 
  牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,蛋白质大多属于植物蛋白,这种蛋白质不是很好消化,因此,消化功能欠佳的人不宜多吃,以免出现腹泻、腹胀等症。
 
  4、牛油果不宜喝冷饮
 
  牛油果含有丰富的脂肪成分,在水果中属于“油腻”食物,因此,不能和冷饮一起吃,也不能吃冰镇牛油果,避免引起腹泻。
 
  5、牛油果不宜长期存放
 
  牛油果有很强的抗氧化xing,因此,不能长期存放,尤其是切开后的牛油果,在接触空气之后很快就会氧化变色,这种牛油果需在2小时内吃完,而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天,就算放冰箱也不宜超过一周,需尽快食用,避免变质或营养价值流失严重。
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