牛油果的营养价值吃了会长胖吗?

时间:2020-07-20 00:05:46    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。那么牛油果的营养价值这么高,吃了会不会长胖呢?
 
牛油果的营养价值吃了会长胖吗
 
  不会。
 
  牛油果虽然营养丰富,但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质,属于高能量食物,减肥时期的人群不适合多吃,以免能量摄入过多,引起肥胖。
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