吃榴莲到底是增肥还是减肥?

时间:2021-08-25 00:10:19    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
吃榴莲到底是增肥还是减肥

  吃多了榴莲是会增肥的。
 
  榴连每100克榴梿所含热量147大卡,和常吃的水果比较,它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。
 
  榴莲是理想的滋补之品,但也不能多吃,特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食,更不能用榴莲下酒吃,这样对身体的损害更大。榴莲属热性食品,健康人也不能食用过度,每天的摄入量不得高过100克,否则容易引起上火。
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