蜂蜜 牛奶 孕妇 功效 全裸 胃药 窍门 羊肉 作用 大豆 红酒 解释 禁忌 百合 芦笋 女星 卸妆 菠菜 番薯 黄鳝 空腹 月子 哺乳期 鲍鱼 治疗 风水 调理 鱼肝油 常识大全 香菜 咸鸭蛋 黄豆 燕窝 狮子座 拔火罐 牙疼 钙片

榴莲的营养价值那么高,为什么很多人不喜欢吃,因为价格太贵吗

时间:2019-08-15 23:33:20    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  榴莲,流连忘返。榴莲有“水果之王”的美称,在民间还有“一只榴莲三只鸡”的说法,起源于亚洲的东南部,早于史前时代,当地人们就已食用榴莲。
 
  再没有任何一种水果能像榴莲这样引起争议了:有人赞美它滑似奶脂、齿颊留香,令人垂涎欲滴、爱之如命;
 
  有人感觉它臭如屎,不堪入鼻,绕道而行———如此极端的评价,让榴莲多了几分神秘色彩。
 
  榴莲是木棉科热带落叶乔木,榴莲的营养十分丰富,果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。
 
  一、补益身体
 
  榴莲热量极高,每100克榴莲含热量147。00千卡,更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素,因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
 
  二、缓解经痛
 
  榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。
 
  三、开胃促食欲
 
  榴莲的气味跟人的感觉截然不同,有的人觉得很臭很恶心,有的人却觉得气味芳香,韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。
 
  虽然榴莲的营养价值丰富,大也要注意可食用人群,榴莲富含热量、糖分,肥胖朋友要少吃,和糖尿病患者不宜吃,同时榴莲含有较多的钾,因此肾病及心脏病人应少吃。
 
榴莲的营养价值
 
  榴莲的功效与作用
 
  1、滋阴壮阳
 
  榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
 
  2、增强免疫力
 
  榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。
 
  动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补
 
  益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
 
  3、治疗痛经
 
  榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
 
  4、开胃促食欲
 
  榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。
 
  5、通便治便秘
 
  榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。
 
  6、预防和治疗高血压
 
  榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
 
  7、防癌抗癌
 
  榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
 
  此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。
 
  维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。
猜你喜欢

  • 海带怎样一煮就烂,这6种方法,总有一种适合你-常识大全 海带怎样一煮就烂,这6种方法,总有一种适合你
    海带含有丰富的碘元素,其中褐藻酸对高血压、糖尿病有很多的疗效。煮海带实学会一些小技巧,就很容易把海带...
    2019-08-15 00:12:21
  • 晕车吃什么好?-常识大全 晕车吃什么好?
    晕车是人群中常见的一种症状,总是让出行的人们出现恶心、头晕等症状。真是折磨死宝宝们了! 上车前怎样在...
    2019-08-15 00:09:01
  • 早晨空腹喝牛奶会怎么样,到底是有好处还是坏处,看医生怎么说-常识大全 早晨空腹喝牛奶会怎么样,到底是有好处还是坏处,看医生怎么说
    说到牛奶,它可以说是世界上最古老的饮料之一了,它富含有着十分丰富的营养价值,并且在民间也经常叫做是白...
    2019-08-14 01:17:09
  • 睡前多久喝牛奶是最好的?-常识大全 睡前多久喝牛奶是最好的?
    一般来说,孩子在睡前半小时喝牛奶比较好,这样会有充足的时间将牛奶进行消化,不会增加孩子的肠胃负担。 ...
    2019-08-12 23:57:57
  • 吃什么补钙最好?-常识大全 吃什么补钙最好?
    钙是人体内最普遍的元素之一。如果儿童成长期间缺钙,往往会导致长不高,人大缺钙会导致骨骼疏松,全身无力...
    2019-08-12 23:47:20
  • 烫发的危害那么多,为何还有很多人烫,因为爱美之心人皆有之-常识大全 烫发的危害那么多,为何还有很多人烫,因为爱美之心人皆有之
    近几年,烫头发的人越来越多,烫头发早已经是人们追求个性、时尚、漂亮的标志。随着社会上这股跟随时尚、追...
    2019-08-12 23:41:38
  • 什么时间做瑜伽好,女人学瑜伽的最佳年龄,什么人不适合练瑜伽-常识大全 什么时间做瑜伽好,女人学瑜伽的最佳年龄,什么人不适合练瑜伽
    瑜伽是一种古老的健身法,练习瑜伽可以达到很好的健身效果,不要看那样安安静静的,但是瑜伽可以在安静中消...
    2019-08-12 23:37:28
  • 奶瓶怎么消毒,这4种方法,宝妈都说好用-常识大全 奶瓶怎么消毒,这4种方法,宝妈都说好用
    奶瓶如果消毒不干净,很容易引起宝宝的肠胃疾病,下面我们就来说说奶粉的消毒方法吧。 婴儿吃奶后的奶瓶,...
    2019-08-12 23:23:59
  • 拔火罐可以减肥吗?-常识大全 拔火罐可以减肥吗?
    拔火罐是以火罐为工具,利用燃火,抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部淤血,已达到通经活络,行...
    2019-08-12 23:20:18
  • 晚上喝豆浆好吗?-常识大全 晚上喝豆浆好吗?
    豆浆是大家熟悉的一种豆制品,也是最常喝到的一种饮品了,很多人在早上的时候会选择去喝豆浆,是非常好的一...
    2019-08-11 00:49:50
  • 小小军迷450字作文-四年级作文 小小军迷450字作文
    爸爸说我像极了他,从小就是个军迷。我平常最爱看的就是军事频道和战争题材的电影,连我最宝贝的玩具都是全...
    2019-08-11 02:43:26
  • 和妈妈去买菜-二年级作文 和妈妈去买菜
    今天,我和妈妈一起去菜市场买菜,我一进去就看见各种各样的蔬菜。 有绿油油的黄瓜,红通通的西红柿,圆溜...
    2019-08-12 20:33:17
  • 女人不易-散文精选 女人不易
    女人比男人会打扮,从外表上看,风姿绰约,美仑美奂,光彩照人,男人们看着她们悠闲地嗑着瓜子聊着闲篇,简...
    2019-08-13 00:27:14
  • 个人收入证明范本-范文 个人收入证明范本
    兹证明________身份证号:_____________________________ 系我公司...
    2019-08-15 20:17:24
  • 带薪年休假申请-范文 带薪年休假申请
    领导: 根据国家及单位有关带薪年休假的规定,我拟于xx年x月x日至xx年x月x日休假xx天。休假之前,我会把我...
    2019-08-08 21:03:30
  • 十岁,你好-三年级作文 十岁,你好
    我不明白,为什么人要长大,今天,我终于明白,人为什么要长大了。 我写了一首小诗:随着一声啼哭声,我出...
    2019-08-09 13:19:43
  • 经期注意事项,不光女人需要注意,男人也需要注意-两性百科 经期注意事项,不光女人需要注意,男人也需要注意
    月经是成年女性都会有的,是正常的生理现象。 月经来的时候,身体机能会受到一些影响。此时要注意休息,要...
    2019-08-10 23:39:35
  • 婚礼证婚词-范文 婚礼证婚词
    证婚人:各位来宾、各位女士、先生们、朋友们: 晚上好! 这天,是**先生和**女士喜结良缘的大好日子。...
    2019-08-12 22:40:34
  • 烫发的危害那么多,为何还有很多人烫,因为爱美之心人皆有之-常识大全 烫发的危害那么多,为何还有很多人烫,因为爱美之心人皆有之
    近几年,烫头发的人越来越多,烫头发早已经是人们追求个性、时尚、漂亮的标志。随着社会上这股跟随时尚、追...
    2019-08-12 23:41:38
  • 用四面八方的造句-造句大全 用四面八方的造句
    1、欢庆的人群像澎湃的潮水,从四面方涌来。 2、今天学校有文艺活动,来了很多人,四面八方的都赶过来了。 ...
    2019-08-13 01:47:21