什么去湿气最快效果最佳?

时间:2020-11-03 00:03:15    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  身体内有湿气的话,整个人都会没精神,还容易出现头昏、乏力、食欲不振、水肿等症状。因此,及时的排出身体内的湿气是很有必要的。那么,怎样排身体内的湿气呢?接下来,本文就为大介绍三种能有效排除体内湿气的方法,仅供大家参考。
 
什么去湿气最快效果最佳
 
  1、食疗去湿
 
  食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
 
  2、运动出汗快速祛湿
 
  适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。较少运动的人,一般体内的湿气都比较重,而体内湿气越重就越不想运动,导致身体懒散,肥胖等。适当运动不仅可以强身健体,还可以舒缓肌肉压力,促进体内血液循环,加快皮肤的新陈代谢,加速排出体内的废气。
 
  3、热水泡脚
 
  热水泡脚可以刺激脚部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中,有助于体内的血液循环加快,促进皮肤的新陈代谢,更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且,艾叶本身具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿,杀毒灭菌等作用。
热门阅读
相关推荐

  • 去湿气最好的方法有哪些,3个祛湿气的最佳方法,值得收藏-常识大全 去湿气最好的方法有哪些,3个祛湿气的最佳方法,值得收藏
    身体内有湿气的话,整个人都会没精神,还容易出现头昏、乏力、食欲不振、水肿等症状。因此,及时的排出身体...
    2019-09-16 23:22:51
  • 湿气重的人怎么排湿最有效?-常识大全 湿气重的人怎么排湿最有效?
    湿气问题已成为现代人的通病,一年四季都有湿气,人如果湿气重,就会出现很多身体健康问题,比如:虚胖,乏...
    2020-10-19 03:14:58
  • 拔罐出水泡是湿气重吗?-常识大全 拔罐出水泡是湿气重吗?
    拔罐出水泡的原因有很多种。湿气太重只是其一。 1、湿气以外,风寒湿邪均可能。 起水泡其实是一种邪气透出...
    2021-07-07 00:32:45
  • 拔罐和刮痧哪个去湿气效果更好?-常识大全 拔罐和刮痧哪个去湿气效果更好?
    刮痧和拔罐哪个去湿气呢?想必这是大多数人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这...
    2020-11-14 02:44:38
  • 红豆薏米水怎么煮去湿气效果好?-常识大全 红豆薏米水怎么煮去湿气效果好?
    很多人在夏天最担心的就是自己的湿气比较重,因此都会想要找些方法来去湿气,经常有人说红豆薏米水可以去湿...
    2020-09-10 00:15:31
  • 长期喝姜水能去湿气吗?-常识大全 长期喝姜水能去湿气吗?
    生姜水是众人都知道的一种可以起到保健作用的水,它是用生姜加上适当的清水熬煮而来,有人说,喝生姜水能去...
    2020-11-02 23:58:56
  • 女性湿气重泡什么水喝?-常识大全 女性湿气重泡什么水喝?
    湿气重属于中医里面的一种说法,一般来说,女性湿气重的比例要高于男性。体内湿气太重的话,对体型、外貌、...
    2020-11-06 00:45:50
  • 夏天湿气重的人怎么排湿,只需1个方法就能轻松排湿,而且简单不-常识大全 夏天湿气重的人怎么排湿,只需1个方法就能轻松排湿,而且简单不
    每一个人在生活中都可能会遇到健康的烦恼,每一个人的身体都可能会出现不适的症状,湿气重的人应该要注意排...
    2021-06-29 23:50:40
  • 艾草泡脚能去湿气吗?-常识大全 艾草泡脚能去湿气吗?
    如果人体有湿气的话是很容易生病的,体内有湿气一般在夏天和南方比较常见。因为夏天人们常常会吃冷饮,呆在...
    2018-12-20 00:31:21
  • 湿气重的人怎么排湿吃什么最好?-常识大全 湿气重的人怎么排湿吃什么最好?
    随着现代社会人们经济能力水平的提高,生活也越来越安逸,朋友间同事间应酬中,油腻的食物吃了太多,又缺乏...
    2021-01-26 22:01:06
  • 女生排湿气最好的方法?-常识大全 女生排湿气最好的方法?
    湿邪过重则易伤阳气,如果有面部出油长痘、舌苔厚腻、消化不良、体型肥胖、排便粘稠不成型等症状,很可能就...
    2021-03-25 23:23:53
  • 女人吃什么排湿气最快?-常识大全 女人吃什么排湿气最快?
    湿气重的女人很会怕冷,而且有些胖美眉就是因为湿气重,所以体重会一直飙升,女人去湿气最快的方法肯定是需...
    2020-11-03 00:08:15
  • 花椒水泡脚去湿气吗?-常识大全 花椒水泡脚去湿气吗?
    花椒水泡脚去湿气,是真的吗? 花椒,既是家中常见的调味品,同时还是一味不错的中药材。 《神农本草经》记...
    2018-11-14 17:47:12
  • 拔罐能去除体内湿气吗?-常识大全 拔罐能去除体内湿气吗?
    想要去除湿气,有很多方法,可以通过中医中药治疗调理,也可以通过一些饮食食疗来排除湿气,还可以使用一些...
    2020-11-14 02:40:28
  • 去湿气最好的方法喝什么茶?-常识大全 去湿气最好的方法喝什么茶?
    茶不是药,但是很好的养生饮品。茶不是药,但对于不同体质的人来说,应有不同的选择。湿气重的人,对于喝茶...
    2020-02-03 00:23:43