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玉米是一种常见的粗粮，也是一种非常健康的食品，那么女性每天吃玉米有什么好处呢？下面跟随小编一起来了解一下吧！ 女性每天吃玉米有什么好处？ 1、调节荷尔蒙 玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，...

♥ 118人喜欢 日期：2021-08-14 00:21:39

两者都具有减肥效果，但紫薯效果更好。 紫薯味甘性平，其中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加速而排出体内多余的毒素以及废物，其次膳食纤维素具有一...

♥ 139人喜欢 日期：2021-08-10 23:46:36

紫薯相对来说更减肥一些。 虽然紫薯和玉米都具有一定减肥作用，但紫薯的热量会比玉米低一些，每100克紫薯中含有106大卡的热量，而每100克玉米中含有112大卡的热量，其次，紫薯比玉米的饱腹感要强一些，可以更好的减...

♥ 217人喜欢 日期：2021-08-10 23:43:10

玉米属于一种高纤维的食物，脂肪和热量都比较少，所以玉米可以在减肥的时候吃，可以当做主食。 玉米对健康有哪些好处？ 1、低卡低脂，助减肥 每100克鲜玉米中约有112大卡的热量、4克蛋白质和1.2克的脂肪，升糖指数低...

♥ 73人喜欢 日期：2021-08-02 22:37:12

煮玉米的水可以喝，喝了没有坏处。 玉米自身属于五谷之一，可以食用，并且玉米梗也可直接生吃，嚼食时味道甘甜，而玉米须、玉米梗等也都是中药物质，都可食用，因此，这煮玉米的水当然也能喝。 喝煮玉米水的好处： 1...

♥ 201人喜欢 日期：2021-07-22 00:19:13

一般普通甜玉米、新鲜的玉米，开锅后煮10－15分钟就能煮熟；如果是糯玉米、黏玉米、老玉米、黑玉米，需要多煮5－10分钟才能熟。 玉米煮熟了就可以捞出来了，因为煮的时间过长，由于长时间浸泡在水中，玉米的味道会变...

♥ 160人喜欢 日期：2021-05-27 22:55:49

在超市或者市场中买到的玉米，要看它的成熟程度才能确定煮多久能熟。 如果买到的玉米是个头比较小的，那么这样的玉米十到十五分钟就可以煮熟。 如果买到的玉米个头很大，轻轻的捏捏玉米粒，会发现玉米粒还是很软的，...

♥ 297人喜欢 日期：2021-03-08 20:51:27

蒸的好吃，那样玉米都会很甜，因为这样充分的阻止了玉米里面的糖分流失到煮玉米的水中。如果觉得茎多，那在买玉米的时候就注意不要卖太老的就可以了，但是玉米有一点点茎都应该是正常的，太嫩的玉米也不好吃的。 那...

♥ 764人喜欢 日期：2020-08-10 23:38:15

冷水下锅煮玉米一般需要15－25分钟，如果是糯玉米则需要加5分钟左右。 煮玉米最好不要将外皮全去掉，只需将玉米根部切掉，外面灰尘多且老的叶子摘去，再用冷水冲洗下玉米后就可以下锅了。煮好的玉米关火不要立刻拿出...

♥ 156人喜欢 日期：2020-07-30 00:33:11

玉米一定要冷水下锅，千万不能等水开了再下锅，热水下锅煮玉米，会导致玉米变得又老又硬。很多人平时煮玉米，就是热水下锅，难怪一直煮出来的玉米都又老又难吃。 玉米冷水下锅，再往水中加入一些食盐，搅拌均匀，玉...

♥ 398人喜欢 日期：2020-04-23 22:02:06