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现代社会的脚步越来越快，随之而来的是越来越大的生存压力，许许多多的人都因为压力过大，思虑过多，导致夜间睡不着，也就是失眠。很多人都习惯了睡不着的时候吞一片安定，但是老依靠药物终究不是长久之策。中医讲究...

♥ 254人喜欢 日期：2019-08-22 01:45:53

一、首先要保持良好心态，不要因失眠而过分焦虑，将职场和家庭严格分开。 如果你半夜失眠，实在睡不着，也不要太焦虑，起来喝点东西，四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好，白天可以想办法补个觉。 赋闲在家的准...

♥ 191人喜欢 日期：2019-08-10 02:16:00

睡眠问题一般包括：在床上半小时内仍难以入睡、整晚很难保持熟睡状态、睡眠品质差，即睡得不沉、不平稳等。若睡眠问题持续发生，则可能会引致白天想睡、记忆力衰退、注意力难以集中、思考速度减慢、忧郁、暴躁或行为...

♥ 227人喜欢 日期：2019-08-07 00:24:45

失眠是一种很常见的症状，很多人在夜晚的时候都会出现入睡困难的表现。晚上不能早早入睡就会因为精力不够而影响白天的工作，严重的甚至会出现健忘、脱发以及抑郁等症状。那么，失眠吃些什么比较好？ 一般来说，以下...

♥ 176人喜欢 日期：2019-08-03 00:42:16

患有严重失眠症的患者，对于失眠感觉到非常地痛苦，有着难忘的失眠经历。失眠对于生活、工作和学习有非常大的影响，很多人找了许多的方法都无法以摆脱失眠的困扰，所以迫切需要一些能彻底治愈失眠的方法。 那么，严...

♥ 167人喜欢 日期：2019-07-28 23:32:44

不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的。 而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。 最近一位哈佛大学毕业的医生安...

♥ 102人喜欢 日期：2019-07-23 23:51:22

相信很多人都曾有过失眠的经历，身体明明很是疲惫，但就是睡不着，让人十分痛苦。长期失眠对身体伤害很大，那么，失眠怎么办呢？下面小编就为大家讲解一下。 失眠的原因？ 一、心理因素：如患者遭受失恋、亲人去世等...

♥ 199人喜欢 日期：2019-05-22 22:37:57

失眠，已经成为困扰无数人的一大难题，特别是现代人，因为工作压力，还有生活上的烦恼，每天晚上都是身心疲劳地回家，盼着晚上的时候能够好好睡一觉来赶走疲劳，明天才能有精力继续工作。可是就因为失眠，很多人都差...

♥ 165人喜欢 日期：2019-04-29 22:29:40

失眠是比较常见的一种情况，我们知道人在失眠之后精力会下降，导致失眠的原因比较多，我们在平时要多注意，如果有失眠出现我们可以使用一些小妙招治疗，有的食物也可以缓解失眠，失眠吃什么好？下面会一一进行介绍。...

♥ 132人喜欢 日期：2019-03-13 00:43:55

很多女人在更年期的时候脾气暴躁以外，还容易休息不好，心思过重的人更是如此，更年期休息不好最明显的表现就是失眠，很多女人在更年期的时候失眠症状会很明显加重，那么更年期失眠吃什么药好呢？下面听专家介绍一下...

♥ 127人喜欢 日期：2018-11-19 20:22:54