“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。每当吃到香喷喷的米饭，我们都会想起背后隐藏着多少农民伯伯的汗水。
到达目的地后，我们纷纷脱下鞋子，迫不及待地想下去让脚与泥土来个零距离的接触。可是看到那松软的泥土，我不得不小心翼翼地踩下去，可是似乎永远也踩不到底，脚越陷越深，终于碰到了底，我悬着的心也终于落地了。
这时有几位叔叔阿姨给我们讲解了一下插秧的方法和要求，并给我示范了一遍。听完我们又迫不及待地抓起一捆秧苗就开始种，从一捆秧苗里拉出三四根有模有样地把它们轻轻地插进水田里。种好一排后，我右脚试图想拔出来，可是陷得太深，我用力一拔，糟糕！我失去了平衡，幸好我及时调整重心，不然就要摔个狗啃泥。我吸取教训把脚慢慢地拔出来往后退一步，越来越有感觉了。我加快速度。可是种着种着我忽然觉得不对劲了，往前一看，呀！我本来每排是种三棵的，可现在却种成了两棵，我只好再艰难地回去把它们给补上。种了不久，我的体力逐渐下降，腰酸背痛，在强烈的阳光下，我的身上都是火辣辣的，汗不停地从头上流下来。我抬头看看大家，都是汗流浃背，几个比我们小的小朋友，已经浑身都是泥水，用带着泥水的手来擦汗，结果都成小花猫了。我继续种，不知从哪跳出一个不明小动物，吓得我大叫一声，把手的秧都掉在水里。看来种田的路上困难重重啊。
今天我的身上虽然很脏，但它跟以往的脏不同，它是我劳动的证明！这次我也体会到农民伯伯的辛苦，我以后再也不浪费粮食了。
一上午的农耕活动，小朋友们通过自己切身体验，体会到的农民的辛劳，也加深了对“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的理解。
有你真好作文500字
