今天阳光明媚，万里无云，爸爸带我和哥哥一起去学游泳，我们高兴得一蹦三尺高。来到奔达游泳俱乐部，我左看右看，发现有好几个泳池，有的深，有的浅。我心想：我们等下会去深的还是浅的学？去深的够不到底怎么办？这时我们的教练——周教练走了过来。教练说，刚开始会让我们在浅水池游，到一定程度才去深水池。听了教练的话，我整个人都放松了。首先，教练先教我们做下水前的热身运动，挥挥手、甩甩臂、压压腿、拉拉筋、扭扭腰……看似简单的动作，不一会我就全身发热，心里急盼着能快点下去玩水。
然后下水开始学习打腿，可我一直不会把腿打开，脚掌往左右两边翻。教练就给我们做示范，悉心地教我们这个动作。我们认真地学，终于学会了。教练说得没错：“放松、放松、不要紧张……”我心想教练真厉害，我一定也要像教练一样棒。
在周教练的指导下，我和哥哥终于可以到大池游泳，教练让我们带上浮漂来游。刚开始我不会游，总是沉底，教练告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面做收翻蹬夹。”我按教练说的去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在做收翻蹬夹，没想到一会儿就游起来了。经过不断地练习，(星辰美文网www.meiwen1314.com)很快我们就学憋气游了。憋气游就是手脚摆动时，头做着吐气泡的动作。
秋天来了_关于秋天的作文
