我来到游泳池，看到游泳池的水，心里“扑通扑通”直跳。开始学游泳了，教练先教我们做热身运动，我十分纳闷，好奇地问教练，他告诉我主要是为了防止手脚抽筋。我们跟着教练伸伸手，弯弯腰，踢踢腿。做完热身运动，我就已经满头大汗了。
教练让我们下水了。我感觉到下水之后才凉快一些。教练叫我们深深地呼吸一口气，然后潜入水中，用口吹泡泡，把气吐出来。说起来容易，做起来真难。我潜入水中，一下子喝了好几口水了，我连忙探出头来。唉，游泳那么难，我还是不学了吧。爸爸好像看出了我在想什么，然后过来鼓励我：“你要努力，不可以轻易放弃。相信自己，儿子你是最棒的。”听了爸爸的话，我又有信心了。教练一次次给我示范。尽管我喝了好几次水，最终我学会了憋气。
然后，教练教我们如何手脚配合划水。“首先，蹬一下腿，其二再划手。”教练重点说: “是先蹬一下腿，再划一下手，一共划四下手，再蹬一下腿。”我按照教练的话去做，结果手脚没控制住，弄的手忙脚乱，一下子沉到水里去啦，幸亏教练眼疾手快，伸手把我从水里抓了起来，又不小心再次又喝了几口水，直呛鼻子。然后，教练手把手指导我怎样划手、蹬腿。过了好久。我慢慢体验教练的方法，终于学会了蹬腿划水。
后来教练示范着游泳，看着教练像一条鱼儿在水里自由自在地游动，我羡慕极了。我默默地记住要领，尽管多次喝水，我没有放弃。后来，我终于学会了游泳。（星辰美文网www.meiwen1314.com）
友谊彩虹
