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新月式是骑马式的进阶版本。 练习步骤： 新月式和骑马式，都可从站立、前屈、下犬等进入。若以前屈进入： 站立前屈进入；双手放在双脚两侧，五指放于垫面；撤右腿往后一大步；右腿膝盖轻点地，右脚背压实垫面；左小...

♥ 262人喜欢 日期：2022-05-21 20:33:15

瑜伽和普拉提是现在很流行的两种健身方式。由于它们体位上看起来很相似，加上都强调呼吸，还有两者一般都会在垫子上完成，而且很多普拉提和瑜伽的老师都是混杂着的，所以两者很容易被混淆。可以说二者是有本质上的不...

♥ 213人喜欢 日期：2021-05-26 22:52:11

瑜伽是一种古老的健身法，练习瑜伽可以达到很好的健身效果，不要看那样安安静静的，但是瑜伽可以在安静中消耗掉人体多余的脂肪，并且增加人的柔韧性和灵活性，今天小编就要给大家更深入的介绍一下瑜伽，关于瑜伽在什...

♥ 293人喜欢 日期：2019-08-12 23:37:28

对于空中瑜伽的新手来说，感觉空中瑜伽的动作太难学，真的是这样的吗？一起来看看空中瑜伽适合初学者吗？空中瑜伽不适合什么人？ 空中瑜伽适合初学者吗？ 空中瑜伽适合初学者，所有人都是从初学者学会的，不过最好是...

♥ 388人喜欢 日期：2018-11-23 23:28:45