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自由泳打腿具体动作解释： 1、打腿时，双腿略直，膝盖放松，脚板打平，成内八字，双腿活动的角度在水中上下的距离为30－40cm左右。 2、上举时，由大腿带动整个腿部，小腿放松，抬至接近水面。 3、再由大腿开始下压，...

♥ 414人喜欢 日期：2019-07-31 02:20:06

暑假我在家附近的泳池里和小徐一起跟教练学游泳。这几天学的是自由游。教练每次先叫我推着浮板蹬水4圈。这种蹬水是把腿伸直，飞快地上下拍动，在空气与水之间击水前进。但不知是我技术不佳或是这种方法本身有问题，...

♥ 81人喜欢 日期：2017-08-31 11:47:12