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西兰花，同西蓝花，又叫绿花菜、青花菜，是一种高纤维、低热量蔬菜，所以西兰花一直以来都是减肥健身人士最爱的蔬菜。在健身达人、减肥人士的饮食餐单中，水煮西兰花是出现频率最高的菜，那么吃水煮西兰花能减肥吗？...

♥ 108人喜欢 日期：2018-10-27 09:56:14

西兰花不仅具有很高的营养价值，还具有令人意想不到的药用功效。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常...

♥ 123人喜欢 日期：2018-01-28 22:11:13

有部分西兰花已经变黄，让人感觉质量已经不好了，其实，变黄的西兰花，在口感、营养上都没有太大的变化，不影响食用。 西兰花花球变黄，主要是因保存时间过长，其叶绿素中含有的镁离子流失影响的。但这样的西兰花，...

♥ 244人喜欢 日期：2018-01-28 22:02:20