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今天一大早，爸爸就把我拉起床，因为今天我要和爸爸一起去跑步。 跑步前，要先做好热身运动。先做头部运动，再做肩部运动，然后做腿部运动，之后，我和爸爸便开始跑步了。 在跑第一圈的时候，我一点儿也不累。可在跑...

♥ 129人喜欢 日期：2021-08-18 10:40:23

两个月的暑假，我可不想浪费，所以我早早地起床和妈妈一起去跑步。 来到楼下，感觉空气清新，道路两旁的树木郁郁葱葱。我和妈妈来到一块空地上，那里正好有两个石墩，于是我和妈妈在那里压压腿拉拉伸，就准备跑步了...

♥ 146人喜欢 日期：2021-08-10 09:52:15

放寒假了。爸爸为了让我养成早睡早起的好习惯，要求我每天早上和他一起跑步。 第一天，我很早就起来了。爸爸带着我沿着小区外的人行道向前跑，我一边跑一边看着风景，脚步变得格外轻快。路上，我遇到了小区的门卫爷...

♥ 209人喜欢 日期：2021-03-01 11:47:27

一天早上，天气晴朗，太阳公公从东边升起，我早早的起来运动。我想：我以前跑步太慢了，这次比赛我一定要好好准备，拿到奖杯。于是，我穿好衣服就去外面跑步，我先慢慢地跑，看到了太阳公公就跟它打招呼，说：太阳公...

♥ 149人喜欢 日期：2021-02-24 21:30:21

走进校园，一来到操场，不禁让我想起那几次尴尬的跑步比赛。 记得第一次的跑步比赛，我飞快地跑啊跑。结果，我光荣地拿到了第一名，可惜是倒数第一。 第二次的跑步比赛，我当然是更加奋力地跑了。就在我感觉马上要追...

♥ 202人喜欢 日期：2021-02-23 22:43:03

不管男人还是女人，很多人都想拥有完美的身材，想尽一切办法一刻不停歇的在减肥，减肥的方式有很多，但是有些不可取，比如节食减肥。其实，通过跑步运动来减肥是非常好的方法。下面我们来了解下跑步减肥的正确方法和...

♥ 183人喜欢 日期：2020-11-09 00:12:54

减肥的方法有很多，药物减肥、减肥茶减肥、手术减肥，但不管怎么样，运动减肥，始终是最为健康的一种减肥方式。在众多可以有助于减肥的运动中，大家通常都会选择跑步减肥。那么，跑步减肥的最佳时间是什么？以下就是...

♥ 113人喜欢 日期：2020-11-08 23:47:02

从前在一个大森林里，有一只叫汪汪的小狗，它特别喜欢跑步，一直练习。可是汪汪总觉得自己跑不快，但是它从不悲伤，也没有失去信心，每天还在坚持跑步。 有一天汪汪接到一个通知，森林里要举行跑步比赛，小狗可高兴...

♥ 84人喜欢 日期：2020-10-18 01:35:39

跑步30分钟以上才能起到减肥的作用，因为跑步属于有氧运动，跑步过程中消耗身体内养分，前30分钟消耗的是身体内的糖分和水分，30分钟以后才能消耗身体内储存的脂肪。 因此每次跑步的时间最好不要低于30分钟，否则起...

♥ 206人喜欢 日期：2020-07-18 22:40:29

在跑步机上跑和在室外跑会有不同吗？答案肯定是，有！我们来一起分析下。 第一、跑步机是在室内，没有风的阻力，空间相对静止；室外天气变化，没有绝对的顺风，也没有绝对的逆风，环境是相对不稳定的，比较起来在室...

♥ 994人喜欢 日期：2020-03-01 21:40:36