当你对以上问题的回答都是否定时，你该考虑，改变你自己，改变一下你的生活方式了。
对于大多数人来说，改变意味着不确定xing，脱离自己熟悉的轨道，增加不舒适xing，因此拒绝改变是惯xing。
一层烦恼是孩子的教育问题，他总觉得孩子学习任务重，不开心。二层烦恼是他觉得深圳的生活成本越来越高，堵车，人多，空气也不好。三层烦恼是自己工作压力重，每天都只知道上下班，无法拥有自己的运动空间。
在外人开来， 会觉得有钱嘛，可以任xing。但是，换一种生活的方式，改变一下自己，实际上不关乎钱的事，关乎于这件事对于你的影响， 和你的决心。
就拿跑步和健身这件事来说吧，我是04年开始跑步， 06年开始系统健身，最大的感受就是，你有了一个对付无聊的工具。
我常常被问到，为什么会开始跑步？我觉得有两个因素吧：
二，当我无聊和想某些事情想不通而痛苦的时候，我发现跑步能让我头脑冷静和清醒下来，缓解内心的痛苦思虑，滤清一些思绪，找到突破口。我自己称这种方式为：自虐式思考。
我记得有一次在新西兰，我照例黄昏出来跑步，跑到一条寂静街道的时候，突然从后面窜过一辆自行车，骑车的小伙子非常快速的超越我往前骑去。我以为就是往常遇到的锻炼的人一样，没有在意，继续健步朝前跑着。
等我跑到另一个拐角时，见到那个刚刚超越我的小伙子居然停在拐角，他靠在车边，看着我。我内心一阵奇怪，咦，这人刚骑得那么快， 这会咋停在路上了呢？跑近一看，乖乖，我顿时明白，我遇见了一个露阴癖！
好在当年听我的同事和我说过遇到这种事情时不要慌张，也不要看着他，因为你越表现慌张，惊讶，他就越有快感。于是我就淡定的目不斜视的跑过他，头没回，步伐稳健，其实已经听到自己心跳猛烈，咚咚声就快突破xiong口了。(星辰美文网www.meiwen1314.com)
因此， 我建议，若是去到僻静的地方跑步还是约上三五伙伴为好。不过，跑步本身这件事还是取决于你自己的决心，而不受是否有伴的影响。
经过这些年的跑步， 我自己总结的好处有这么几个：
一、思维清晰了，不容易老年痴呆（尤其建议一孕傻三年的女xing试试）
二、小脸红润了，任何时候皮肤都显得有光
三、对生活更热爱， 更积极了
四、能看到不同的帅哥美女，增加审美情趣
五、对身材的控制就和掌握着开关一样，想瘦就能瘦
六、对于吃货来说，吃什么和吃多少都不觉得是个问题了
其实吧，跑起来后， 你就能感受到更多好处，每个人自己的体会也不同。老祖宗给我们的原始本能，跑这个动作， 你要是老不用， 它就退化了。你要是用起来啊， 慢慢就能感觉它的好和妙。
改变一下自己的生活方式吧，动起来， 从现在开始！
我不懂什么是爱情，但我知道那就是爱情
