红茶中含有咖啡因，咖啡因能分解脂肪，将囤积的身体脂肪分解成血液，使运动中脂肪的燃烧能力加倍。咖啡因还具有利尿剂的作用，刺激肾脏，扩张血管，增加水的代谢，排出多余的水和废物。咖啡因还能刺激胃液分泌，促进消化，但胃不好的人应该小心不要吃太多。
红茶中含有茶黄素，能温暖身体，而生姜含有姜黄素，姜黄素会转化为姜黄素，姜黄素还能使身体变暖。剥去姜皮，磨成姜泥，加入红茶一起饮用，增加燃烧脂肪的效果。
因此。红茶可以减肥。红茶中咖啡因的含量是咖啡豆的两倍，过量水和废物的排泄会抑制脂肪和碳水化合物的吸收。
喝红茶的好处：
1、提神消疲
红茶富含咖啡碱，其成分能刺激大脑皮质，兴奋人体神经中枢，促使人的精神振奋，有较好的消除疲劳效果。下午喝一杯红茶，还有助于提高工作效率呢。
2、生津清热
红茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能剌激唾液分泌，滋润口腔，同时还有助于促进热量和污物的排泄哦。
3、利尿
经常喝一些红茶，有利于增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，抑制肾小管对水的再吸收，从而促成尿量增加，特别适合尿路不畅等人群饮用。
4、消炎杀菌
红茶含有丰富的多酚类化合物，消炎效果显著，实验证明，常喝红茶，能使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌，细菌性痢疾或食物中毒患者喝红茶具有极好的益处。
5、解毒
红茶中含有茶多碱成分，这些成分能够吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于长期饮用受污染水源的人来说，经常冲泡红茶来喝，能起到解毒的好处。
6、强壮骨骼
7、抗衰老
研究结果显示，红茶中含有大量的抗氧化剂，抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。经常适量饮用，对人体心脏也颇具益处。
8、养胃护胃
红茶属于全发酵茶，通过发酵烘制而成，对人体胃部的刺激作用较弱，搭配少许糖或牛奶一起饮用，还能起到养胃、消炎、保护肠胃黏膜的好处。
9、舒张血管
美国医学界通过研究发现，心脏病患者每天喝一些红茶，血管舒张度能从6％增加到10％，由此可知，常喝红茶，还有利于舒张血管哦。
10、抗癌
经过大量的实验研究证明，红茶中富含抗癌物质成份，这些成分能破坏癌细胞中化学物质的传播路径，平时多喝红茶有助于抗癌防癌，对身体健康是极为有益的哦。
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