体重和身高一直都是女生终身苦恼的问题，但是体重确实永久斗争到底的对象，在大家的心目中，女生一定要瘦，越瘦越好看，是这样的吗？我们来看些图！
这些图的女主人都是160cm左右，都是55kg，你喜欢哪一种身材，我想可能是最后一种吧。为什么同样的身高体重区别会这么大呢？
这就要从肌肉和脂肪的比例说起，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积比肌肉大两倍，所以脂肪越多的女性看起来就宽大，而肌肉比例多的女性看起来就瘦小，纤细。
所以要界定你是否超重，最好还是从脂肪含量来计算，也就是体脂率代表身形的一切。当女性朋友体脂率高于28％就属于肥胖，低于20％就非常完美了。
按照160cm的身高，体脂率20％计算，体重大约在52－57kg是比较符合大众审美眼光的体重，这可是需要力量训练获得的哦，单纯的跑步，饮食调整可是雕刻不出这样的身材的。
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