经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。大姨妈期间，女孩子身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女孩子可以通过饮食调理，帮助身体排污。女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”。虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生，躲开了不少疾病的困扰。那么大姨妈期间吃什么排污血呢？小编为您介绍月经期间吃什么可以排污血。
 

 

　　1：红豆

 

　　红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

 

　　红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。在经期期间喝上一碗红豆汤，美容又补血。

 

　　2：红糖

 

　　红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

 

　　红糖是一种古老而神秘的食物兼药物，其食用和药用价值在中国颇受赞誉，自古就有“家备生姜，小病不慌”是说法。红枣黑糖姜茶能够暖宫，让经血通畅，改善痛经，特别是宫寒的女孩子，对痛经很有体会，而姜有止痛的作用。

 

　　3：玫瑰花茶

 

　　荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

 

　　玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。

 

　　4：山楂桂枝红糖饮

 

　　山楂15克，桂枝10克，红糖30－50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

 

　　一斤真正的黑糖需要15斤甘蔗进行压榨，再经过18道工序熬制出来，采用云南弥勒蔗糖，清香甘甜，充分保留甘蔗的天然风味，添加山楂成分性甘味甜，健脾开胃，是女生暖宫暖胃的必佳之选。

 

　　5：黑木耳红枣饮

 

　　黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

 

　　小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

 

　　6：当归生姜红枣茶

 

　　姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

 

　　当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络，为血中之要药。妇女的一些常见病，大多数都可以用当归治疗。祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。

 

　　7：猪血

 

　　适当吃猪血能起到助排污血的作用。以前有个朋友，她爸爸是医生，总是叮嘱她例假来时要多吃猪血，对身体排污效果特别好。