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月经期间腰疼怎么办,这5个方法可以帮你赶走腰痛

时间:2019-08-15 00:29:36    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  女生的经期一来就会产生各种不适,除了乳房胀痛、腹泻之外,还有不少女生在经期会出现腰痛。那么女性经期出现腰痛是怎么回事?小编教你几个妙招帮你赶走经期腰痛。
 
月经期间腰疼怎么办
 
  经期腰痛是什么原因?
 
  对于女性来说,来月经本身不是什么异常事情,但是经期期间常常有腰痛的症状,可能是患有了某些疾病,应引起重视。其中如果患了以下几种疾病,则会导致女性经期出现腰痛,要特别注意:
 
  1、盆腔炎。
 
  来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。
 
  2、子宫后位。
 
  经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。
 
  3、子宫内膜异位。
 
  如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长,则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。
 
  4、子宫内膜炎。
 
  正常经血呈暗红色,如果经血颜色为淡茶褐色,或气味发生变化同时体温升高和下腹痛,则可能患上了子宫内膜炎。
 
  经期腰痛怎么办?
 
  1、用手轻揉腰部
 
  千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症哦!因此一定要轻轻揉腰部。
 
  2、热敷关元穴
 
  将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。
 
  3、要注意保暖
 
  在冬春寒湿季节,需要做好腰部的保暖。尽量避免淋受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。
 
  4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物
 
  月经期间是身体最娇贵的时候,应该多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。
 
  5、热水袋敷小腹
 
  实在难受的妹纸,就拿个热水袋,女生之所以腰背酸痛,经血排出不畅有必要关系,为此用热水袋热敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。
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