血压低怎么调理，这5个方法坚持下来，效果明显

时间：2019-07-26 00:46:40 阅读：次来源：星辰美文网作者：网络

　　无论是高血压还是低血压都对我们的身体造成了严重的危害，那么在日常生活中低血压要怎么调理呢？接下来小编为你介绍血压低怎么调理。

　　1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

　　2、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作dou要慢些。

　　3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

　　4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

　　5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

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