缺铁性贫血是常见的一种贫血症状。主要是因为摄入的铁元素不足。解决的方法就是增加食物中铁元素摄入量。含铁的食物很多，但是补铁效果最好的食物就是俗称的补铁三剑客：肝脏、红肉和动物血。
如果您的贫血是储存铁减少，但是只是轻度贫血，那么需要的是食补！豆类，也就是黄豆，动物的肝脏，猪牛羊等肝脏都可以！黑木耳，动物的血！瘦肉！做菜的时候建议用铁锅！这些都是可以的！
如果您是中度、重度贫血，那么就需要药物治疗了！这个时候还需要继续分类，如果你是成人，那么直接用药物治疗就可以了！如果是您家孩子缺铁性贫血，那么如果小孩，吃不进去药物，那就需要食物补，母乳，基本母亲也是缺铁的，那么加上母亲也许要补铁了！
饮食注意事项：
纠正不良的饮食习惯，保持均衡饮食，避免偏食或挑食。养成良好的进食习惯，定时、定量，细嚼慢咽，必要时可少量多餐，尽可能减少刺激性过强食物的摄取。
增加含铁丰富食物的摄取，如鼓励病人多吃含铁丰富且吸收率高的食物（如肉类、肝脏、血、蛋黄、海带与黑木耳等）或铁强化食物。
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