第一步、回顾过往情感
分手了，过去一起的点滴总是会出现在眼前，你想挡也挡不住。不如来个回忆大清算，把过往的一点一滴在脑海里放电影般过一遍。同时去找找两个人为什么会分手，我想要一个什么样的伴侣，这次分手了，下次谈恋爱要注意一些什么。这个过程可能会很痛，但是同时也是我们从自己的错误中吸取教训成长的最好时光。
找上好哥们、好姐们出去Happy一下也成，朋友的陪伴可以至少让你觉得自己不是那么孤单。
第三步、改变生活的节奏
分手了，你把工作辞了，整天窝在家里睹物思人，心情只会一落千丈，搞不好还容易抑郁症。分手了，千万不要辞掉工作，工作最起码还可以让你有事做，让你的大脑不断的进入新东西，你想抓着旧回忆不放都不成。
除此外，以下几种方式也是分手后调整心情的好办法：
1、养只宠物，对旺星人或狗狗的照顾，可以转移分手后的糟糕心情，也让你的爱有一个承受的对象。
3、换个发型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！
4、外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。
6、K歌，K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。
7、奖励自己一顿大餐，也许恋爱的时候你爱他爱得把自己都感动了，你却忽视了自己。分手了，把爱转移到自己身上，好好犒劳一下那个一直辛苦的你自己，享用一顿美食。但注意狂吃狂喝，否则增加的体重可能让你更烦恼。
孕妇可以用花露水吗，一定要了解，否则后果很严重
