减肥为啥不能吃芒果?

时间:2021-07-01 23:11:12    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
减肥为啥不能吃芒果

  虽然芒果是低热量的减肥食物,但毕竟含有一定的糖分,芒果含糖量高达14%一16%。而特别是晚上,代谢速度减慢,肠胃消化吸收能力下降,吃多了芒果,糖分来不及代谢就会转变成脂肪,所以晚上吃芒果是会长胖的,建议不要晚上吃。
 
  水果能减肥是公认的,但并不是一味盲目地只吃水果减肥,这是不科学的,且有些水果含糖份较高,多吃可能会增加体重。芒果确实美味,但它含糖份也不低,一天吃个一两个还是没啥问题的,要是吃多了,长时间下来,体重还是会有所上升,所以重要的还是要安排合理的膳食,单吃同一样食物,多了对身体也不好。
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