杨梅主要在夏季成熟，其味甘甜爽口，果汁较多，是很多爱美人士的最爱，杨梅的营养价值特别丰富，无论从外观上来看，还是从其内在的营养成分上来看，都是非常吸引人的。今天小编就为大家介绍一下杨梅的功效与作用，希望能帮助到大家。
杨梅的功效与作用：
1、促进消化
夏季天气炎热干燥，只要有点活动就容易出汗，所以导致长时间不想动的状态，这样一来消化功能就会受到一定的影响，这时候可以适当的食用一些杨梅，因为杨梅能够起到促进消化的功效，避免了大家因为夏天炎热而久坐产生的积食。
2、生津止渴
望梅止渴不是一个传说，这是真正体现杨梅的特有的作用。在夏天，我们可以吃上一些杨梅可以预防中暑，另外，杨梅具有中和消食的效果。
3、益肾利尿
杨梅中有一种叫杨梅素的微量元素，能够直接对肾脏产生作用，并有效的刺激心脏，间接性的起到非常强的利尿作用。
4、缓解腹泻
如果是由于吃了不好的东西而产生的腹胀和腹泻的情况的话，可以来一些杨梅食用，就能够适当缓解相应的症状，然而不能过量食用哦，容易产生适得其反的影响，因此杨梅的功效和作用实在是太多了！
5、美白养颜
6、减肥瘦身
杨梅果肉中含有大量的纤维素，能够有效的刺激胃肠蠕动，有助于人体消化系统更好地消化，以达到减肥瘦身的效果。
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