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火龙果热量高吗?减肥可以吃吗?

时间:2021-06-11 16:03:07    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
火龙果热量高吗?减肥可以吃吗?

  火龙果热量不高,减肥期间可以食用。
 
  100克火龙果的热量仅仅只有51大卡,含有的脂肪为0。38克,是属于低热量低脂肪的健康食物,在减肥期间食用,不仅能为身体提供一定的饱腹感,减少其他高热量高脂肪的食物摄入,还能借助火龙果富含的纤维素等营养成分,促进食物消化代谢,达到辅助减肥的效果,是非常好的减肥期水果食用选择
 
  吃火龙果的注意事项:
 
  1、火龙果属于凉性的水果,所以体质虚寒、腹泻、四肢无力的患者,就不宜进食火龙果。
 
  2、敏感体质的孕妇食用火龙果的时候需要慎重,火龙果中的植物蛋白丰富,对于过敏体质的孕妇来说,可能会引起过敏。所以考虑到胎儿与孕妇自身的身体健康,建议食用火龙果的时候要慎重一些。
 
  3、女性在月经期间,需要进食一些性质偏温热的食物,火龙果的性质偏凉,最好避免食用,以免引起痛经的症状。
 
  4、吃火龙果的时候最好是吃新鲜的,切开之后尽快吃完,避免出现变质或者是营养成分流失。
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