孕妇 方法 西红柿 百香果 偏方 柚子 菠萝蜜 洋葱 秋葵 作用 窍门 湿气 西兰花 牛肉 牛油果 羽绒服 经期 危害 空腹 红薯 蜂蜜 生蚝 功效 芒果 发烧 上火 常识大全 痘痘 豆腐 猕猴桃 治疗 咳嗽 解酒 柠檬水 口罩 甘蔗 痛经 常识 白萝卜

吃秋葵对身体有什么好处?

时间:2021-05-29 23:10:07    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  提到秋葵相信大都知道,秋葵又叫羊角豆,它不是一种国产的植物,它原产自于非洲。表面上长得比较像青椒,切开里面则是黏稠的汁液,口感柔软。喜欢吃秋葵的人会很喜欢,不喜欢吃秋葵的人会很讨厌,那吃秋葵对身体有什么好处呢?下面跟随小编一起来了解一下。
 
吃秋葵对身体有什么好处
 
  吃秋葵对身体有什么好处?
 
  1、有益肠胃
 
  秋葵营养高,新鲜秋葵中含有果胶、牛乳聚糖等成分,食用秋葵后可以促进肠胃消化的作用,秋葵分泌的粘液蛋白,也具有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲,改善消化,天天吃秋葵对肠胃健康更是有益。
 
  2、补肾益精
 
  秋葵中含有维生素、矿物质、植物蛋白,秋葵籽和其中的黏性物质食用后有助于补肾,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者,是一种适宜的营养保健蔬菜,有“植物伟哥”的美誉。
 
  3、降低血糖
 
  秋葵中含有果胶和粘液蛋白,食用秋葵后能缓解身体糖分的吸收,可以降低身体对胰岛素的需求,而且秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
 
  4、保护肝脏
 
  秋葵中含有维生素、果胶、微量元素,食用秋葵后有不错的护肝效果,适宜慢性肝炎人群食用。
 
  5、补充钙质
 
  秋葵不仅是一种蛋白含量较高的食物,其中钙元素的存在也非常的可观,而且是以有机物的形式存在的,有较高的吸收率,适宜缺钙人群食用。
 
  6、减肥瘦身
 
  秋葵是一种低热量的食材,但是富含蛋白质、钙元素、磷元素、粗纤维,是一种高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的的食物,即使在减肥期间也是可以食用秋葵的。
 
  7、美容养颜
 
  秋葵中含有大量的维生素,其中维生素C的含量非常可观,还含有可溶性纤维,食用秋葵对皮肤具有养护作用,能使皮肤美白、细嫩;秋葵富含类胡萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。
 
吃秋葵对身体有什么好处
 
  哪些人不适合吃秋葵?
 
  1、容易腹泻人群
 
  秋葵是凉性食物,性质偏寒,而且秋葵独有的粘液中,含有黏液蛋白、水溶性果胶,可以促进肠胃蠕动,并抑制胆固醇和糖的吸收。容易腹泻的人吃了秋葵,会加剧刺激脾胃,造成肠胃蠕动加快,加剧本身腹泻的不良症状。因此容易腹泻人群切忌食用秋葵。
 
  2、肠胃不佳人士
 
  秋葵可凉拌食用,但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用,秋葵表面有小绒毛,这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃,如果本身肠胃功能就不好,造成损伤肠道,造成腹泻等肠胃反应。因此肠胃不佳的人最好不要食用秋葵。
 
  3、肾结石人群
 
  秋葵含有较多的草酸。肾结石患者食用秋葵,会加重结石的形成,因此结石患者最好不要吃。另外没有肾结石的人在吃秋葵的时候最好焯水一下,这样能减少草酸含量,避免患有肾结石等。
热门阅读
相关推荐

  • 宝宝可以吃秋葵吗?-常识大全 宝宝可以吃秋葵吗?
    又到了吃秋葵的季节,我自己是喜欢吃秋葵的,经常会买一些秋葵回来食用,现在宝宝已经一周岁了,平时能吃一...
    2018-11-12 22:33:16
  • 女人吃秋葵的好处和坏处分别有哪些?-常识大全 女人吃秋葵的好处和坏处分别有哪些?
    秋葵,属于是一种可以食用性的食材,在国内所种植的时间并不是很久,但是其外表跟辣椒比较相像,所以经常性...
    2020-10-11 00:40:53
  • 秋葵怎么做好吃?19款秋葵做法推荐?-常识大全 秋葵怎么做好吃?19款秋葵做法推荐?
    1、咸肉片炒秋葵 材料:秋葵,辣椒,咸肉片,蒜; 做法: 1.秋葵和辣椒切成片,将咸肉片切成几段; 2.先爆...
    2018-01-28 21:41:06
  • 秋葵怎么做好吃又简单,简单几个步骤,一分钟就能学会-常识大全 秋葵怎么做好吃又简单,简单几个步骤,一分钟就能学会
    提起秋葵大家都不陌生,又叫羊角豆,是人们非常爱吃的一道美味食材,它不仅美味,而且营养价值也高,秋葵含...
    2020-07-28 01:11:35
  • 秋葵的功效与作用,经常吃秋葵有那些好处?-常识大全 秋葵的功效与作用,经常吃秋葵有那些好处?
    秋葵又名羊角豆、毛茄,是一种原产于非洲的物种。外表长得像青椒,切开里面是黏黏腻腻的汁液,味道香甜、肉...
    2018-01-28 21:32:17
  • 秋葵可以生吃吗?-常识大全 秋葵可以生吃吗?
    秋葵是可以生吃的,而且新鲜的秋葵生吃比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多。 在非洲,秋葵是一种十分常见的生吃...
    2019-02-12 21:59:48
  • 为什么有些人吃秋葵会拉肚子?秋葵不适宜什么人吃?-常识大全 为什么有些人吃秋葵会拉肚子?秋葵不适宜什么人吃?
    秋葵是比较受欢迎的蔬菜,味道清爽,口感极佳,还富含多种营养物质。但是秋葵有一大缺点,就是很多人吃了后...
    2019-08-21 01:15:57
  • 秋葵是凉性还是热性?-常识大全 秋葵是凉性还是热性?
    在我国传统的中医里,无论是食材、药材甚至还是人都具有五性,分别为寒、凉、平、温、热,只有吃对了才能起...
    2020-10-07 02:47:07
  • 秋葵可以生吃吗有什么副作用吗?-常识大全 秋葵可以生吃吗有什么副作用吗?
    秋葵是可以生吃的,而且新鲜的秋葵生吃比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多。 在非洲,秋葵是一种十分常见的生吃...
    2020-10-27 03:13:31
  • 男人吃秋葵的功效与作用有哪些?秋葵对精子有好处吗?-常识大全 男人吃秋葵的功效与作用有哪些?秋葵对精子有好处吗?
    秋葵也叫黄秋葵,是一种常见的蔬菜,听人说男人很适合吃秋葵,那么男人吃秋葵的好处有哪些呢?这里总结了男...
    2020-09-21 01:30:15
  • 秋葵炒鸡蛋做法推荐!-常识大全 秋葵炒鸡蛋做法推荐!
    秋葵有蔬菜王之称,经常食用可以帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠、滋补阴阳。秋葵风味独特,口感爽...
    2018-01-28 21:56:40
  • 秋葵不焯水能吃吗?-常识大全 秋葵不焯水能吃吗?
    秋葵是一种营养价值特别高的养生蔬菜,特点是脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,它的形状长得像辣椒,所以很多...
    2018-11-13 20:51:12