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火龙果加什么减肥效果好?

时间:2021-04-27 14:13:54    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  生活中火龙果是很多女性爱吃的水果,专表示,火龙果之所以能减肥是因为它含有大量的果胶成分,三餐前吃一个火龙果能有效帮助减低脂肪含量,进入人体后能促使多余脂迅速分解并排出体外,达到减肥的功效。那你知道火龙果加什么减肥效果更好吗?下面跟随小编一起来了解一下。
 
  1、火龙果香蕉汁
 
火龙果香蕉汁
 
  红心火龙果加香蕉放入榨汁机,加上适量清水榨汁即可制成,可作为早餐的代餐食物,减肥又养颜。
 
  火龙果和香蕉都是通便的食物,两者搭配在一起通便的效果非常好。火龙果中的果籽能够促进肠道蠕动,加快粪便排出;香蕉膳食纤维丰富,能够帮助粪便成型,加快宿便排出。火龙果香蕉汁很适合有便秘症状的人饮用,可改善便秘,还能帮助减肥。
 
  火龙果和香蕉本身热量不高,是很好的低热量减肥食物。营养丰富的它们榨成果汁,除了能够减肥,也是非常养颜的果汁。火龙果在减少黑斑形成上效果显著,而香蕉则能清理肠道的毒素,是排毒的小能手,常吃还有助于睡眠。
 
  此外,在制作火龙果香蕉汁的过程中,还可以根据个人口味,加入适量的酸奶或蜂蜜。
 
  2、火龙果西瓜汁
 
火龙果西瓜汁
 
  火龙果西瓜汁是夏日解暑减肥又养颜的食物。火龙果半个加1/2块西瓜切块放入榨汁机,加适量清水榨成果汁,清水的量根据自己喜欢的口感来放。
 
  火龙果中含有丰富的维生素C,维生素C具有美白抗氧化的作用,是许多美白产品的成分之一,而且火龙果中的膳食纤维也能帮助体内垃圾排出,达到内调的功效。西瓜则中含有大量的水分,让人更容易觉得饱,进而减少后续食物的摄入,还可以促进新陈代谢,帮助体内废物排出。
 
  建议在制作火龙果西瓜汁时,西瓜不要放得太多,普通西瓜切块大小即可,西瓜虽然能够利尿减肥,但吃多也容易导致腹泻。
 
  3、火龙果番茄汁
 
火龙果番茄汁
 
  火龙果半个加番茄一个加入榨汁机,根据个人喜好加入适量的清水,榨成果汁即可。
 
  营养学家表明,每天吃一定量的番茄,能够满足人体所需的维生素和矿物质。番茄中含有果酸,能够促进消化,降低血液中胆固醇的含量,有减脂的效果。在番茄丰富的维生素中,维生素C可以养护肌肤、抗氧化和预防坏血病,维生素A则能够增强免疫力、加快新陈代谢。此外,番茄中含有非常少见的维生素PP,是一种能够调节胃液的分泌物质,可以帮助消化。
 
  火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素,美容还减肥,与番茄搭配榨汁非常适合有减肥需求的女性饮用。常饮可排毒减脂,美容养颜,令身体倍感轻盈,肌肤焕发活力。
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