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孩子矮小该怎么治?

时间:2021-03-25 23:18:31    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  从孩子生下来每次体检,量身高是必不可少的项目。然后对照相应的年龄和性别标准进行评判。如果孩子的身高低于同年龄、性别儿童平均身高减去两个标准差或者矮于第3百分位数,那么医生或者保健人员就会告知父母,孩子矮了,那么孩子矮小该怎么治?下面跟随小编一起来了解一下。
 
孩子矮小该怎么治
 
  1、保证睡眠
 
  保证睡眠,要确保孩子的睡眠有一定的时长,即睡眠的量,建议儿童晚上9点准备睡觉比较好。
 
  除了睡的量以外,一定要有质,这里的质指的是睡眠的深度要够。因为生长激素有基础分泌,一个昼夜有7~8个脉冲高峰,晚上10~12点,凌晨2~4点是分泌旺盛期。一般来说在深睡眠的时候,不论是基础分泌还是脉冲分泌都是比较高的。虽然孩子的生长激素可能不缺乏,但如果孩子经常处于低水平的分泌状态,那可能身高生长也不是很好。
 
  2、保证营养
 
  孩子也跟所有的植物一样,如果没有营养就无法生长。我们所说的营养就是均衡饮食。长经常会问我要多吃点什么,少吃点什么,其实这不是多吃与少吃的问题,而是饮食是否均衡的问题。要保证足够的蛋白质、足够的碳水化合物、足够的脂肪,这些对于营养都是非常重要的。所以关键是要保证孩子饮食均衡。
 
  另外,维生素D对保证钙的吸收很重要,必要时需要检测25—(OH)D,如果缺乏或不足,就需要补充。
 
  3、保证运动
 
  运动本身可以促使生长激素的基础分泌和峰值增加,也会使骨骺软骨细胞增殖,促进骨骼生长,所以一定要保证孩子有一定量的运动。
 
  运动跟不闲着是两个概念,有时候跟家长说要好好运动,家长会说我们孩子从来不闲着,不闲着不代表运动,因为运动是有量的,而且是有强度的,那才叫运动,要多做跳跃类的运动。
 
  4、保持好心情
 
  精神压抑、心理负担重等会影响生长激素的分泌。
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