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女人多吃栗子的好处有哪些?

时间:2020-11-19 01:22:00    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  栗子一般在每年的十月份成熟,外面有很多刺,将外面的刺去掉,可以看到光滑的褐色外壳。栗子可以煮汤喝,也可以用糖炒着吃,吃起来非常香甜。那么女人多吃栗子的好处有哪些呢?下面就为大介绍。
 
女人多吃栗子的好处
 
  女人多吃栗子的好处:
 
  1、缓解情绪
 
  栗子里面含有很多的微量元素,可以起到舒缓情绪的作用,所以,女人常吃栗子,可以舒缓紧张、压抑的情绪。
 
  2、提高免疫力
 
  栗子中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。
 
  3、补充营养
 
  栗子中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分,食用之后能够机体补充身体所需的营养,维持机体正常运转。
 
  4、消水肿
 
  栗子中钾元素比较丰富,如果身体缺少钾元素,会造成身体内的钠钾失衡,多余的钠会留住水分,引起水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,钾离子可代谢身体多余的水分,有一定的消水肿的作用。
 
  5、益气健脾
 
  栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
 
  6、活血止血
 
  《本草图经》中记载:“栗房当心一子谓之栗楔,活血尤效,今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是说板栗有活血止血的功效,适合淤血肿痛、大便带血、痔疮出血者食用。
 
  7、养颜美容
 
  鲜栗子含有多种维生素,如维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、维生素A等。高温蒸煮时维生素容易流出。如果直接生吃,不容易对营养元素造成损害。所以生吃栗子有更强的美容实用效果。
 
  8、补肾强筋
 
  在中医上认为,板栗性温,味甘、淡,有补肾强筋的功效,对于肾虚腰痛有一定的辅助治疗效果。
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