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南瓜子吃生的好还是熟的好?

时间:2020-11-08 01:25:30    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
南瓜子吃生的好还是熟的好

  朋友聚会、聊天喝茶,嘴里总少不了嗑点儿瓜子。葵花子、西瓜子、南瓜子等。
 
  很多人愿意去市场上买南瓜子吃,而里吃南瓜时,却把南瓜子给随手扔掉了。其实很可惜,把这些南瓜子留下来,放在厨房窗台上,自然晾干就可以了。南瓜子在南瓜里是很干净的,掏出来后,不必去洗它,沾了水反而还容易坏,直接把它晾干就行。
 
  晒干后,可以直接生吃,保健功效比炒过的还好。
 
  南瓜子的保健功效:
 
  1、养肾
 
  南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用,而且能改善人体生殖系统的功能,其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质,还可以防止尿道系统形成结石,起到预防肾结石和促进结石排出的作用。
 
  2、杀虫
 
  南瓜子还是一味比较温和的驱虫良药,它能驱除肠道内的蛲虫、钩虫和蛔虫等寄生虫,尤其适合用来给孩子们驱虫,只需要生吃一些南瓜子就可以了,不会刺激或损伤身体。生吃南瓜子对血吸虫病也有良好的食疗效果,是血吸虫病的首选食疗佳品。
 
  3、降血糖
 
  血糖高的朋友有福了,血糖高的人平时没事可以吃点南瓜子,能建降血糖,因为南瓜子中的钴元素含量也比较丰富,是胰岛细胞所必需的微量元素之一,对降低血糖浓度和防治糖尿病有特殊疗效。
 
  4、补锌
 
  南瓜子中的锌元素含量也极为丰富,它是人体不可缺少的重要营养元素,不仅参与核酸和蛋白质的合成,还是肾上腺皮质激素必不可少的固有成分,对身体的生长发育及生殖系统都有益处。
 
  成年人经常食用生南瓜子还能起到预防和治疗前列腺疾病的作用,因为锌元素对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效,前列腺发生病变的主要原因就是前列腺内的含锌量减少。成年男性经常生吃南瓜子还能预防和治疗尿频等症。
 
  5、保护胃粘膜
 
  南瓜子含有大量的营养物质喝果胶,而果胶进入人体后可以保护胃肠道粘膜,还能促进胃溃疡愈合,这些特别适合胃病患者经常食用。
 
  6、帮助消化
 
  南瓜子中的某些成分能促进胆汁分泌,增强胃肠道蠕动,从而起到帮助食物消化的功能。
 
  特别注意:
 
  南瓜子补气,但也不能多吃,吃多了,补过了,气会聚集在肚子里,使人不舒服。气多了还能化为热,导致胃热上火。
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