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额头长痘痘是怎么调理?

时间:2020-11-06 01:59:11    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  时下最流行的两句话:敢露额头才是真美女,敢剪板寸才是真帅哥。那么问题就来了,额头上长痘的MM怎么办。为什么额头会长痘呢,额头长痘痘怎么调理呢,下面跟随小编一起来了解一下吧。
 
额头长痘痘是怎么调理
 
  额头长痘痘的原因:
 
  1、从中医角度看额头痘
 
  中医认为,不同部位长痘代表身体某个器官出现问题,例如,额头长痘的原因就代表着心火旺盛。因为心为君主之官,主管人体甚至和血脉功能,如果多思多虑、劳心伤神的人很容易耗伤心气,导致心火旺盛,心火上炎。
 
  2、皮脂分泌旺盛导致
 
  皮脂受到荷尔蒙刺激,产生更多皮脂,混合老角质囤积在毛囊中,形成粉刺或黑头,这是最常见的额头长痘痘的原因。
 
  3、痤疮杆菌阻塞毛孔所致
 
  阻塞的毛囊内很容易滋生细菌,其中一种叫痤疮杆,简称P菌,它以皮脂维生,正常存在于皮肤中,当皮脂阻塞毛囊时,P菌即快速繁殖,它们所产生的化学物质,会使毛囊及其周围发炎,从而形成额头上的痘痘。
 
  4、不良生活习惯引发
 
  例如刘海过多过密,长期覆盖额头,而且头发不干净。喜欢托腮和抠脸,清洁脸部、卸妆不彻底,还有喜欢用脏手挤痘痘等不良生活习惯,能够让额头上痘痘加重。
 
  5、毛孔阻塞
 
  青春期性激素会大量增加,如果皮脂腺的分泌比较旺盛,就会造成角化异常堵塞,使皮脂阻塞无法排出,最终形成粉刺,阻塞严重时还会发生毛囊破裂、肌肤发炎等情况。
 
  6、细菌感染
 
  皮肤表面上有许多能分解皮脂及制造脂肪酸的细菌,本身无致病性,但会使毛孔角化导致阻塞。这些细菌会因皮脂堆积而大量繁殖并分泌一种酶,将中性皮脂分解成游离脂肪酸,使毛囊角化出口变阻塞,引起发炎脓包。
 
  7、内分泌不平衡
 
  主要是性激素不平衡导致,如男性激素比女性激素作用占优势,皮脂的分泌量就会增加。女性经期前后也容易长青春痘,而在更年期后因女性激素减少,相对的男性激素比例变高,也容易长青春痘。
 
  额头长痘痘如何调理:
 
  1、让肝脏按时工作
 
  晚上10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。即使睡不着,放松状态下也有利于肝脏进行排毒工作。
 
  2、饮食方面要讲求营养平衡
 
  多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物,如骨髓、内脏、蟹黄、奶油等。减少盐的摄入,食盐过多不仅会损伤容颜,同时增加血容量,加重心脏的负担。
 
  3、学会给自己减压
 
  注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起的习惯,保证睡眠充足,特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。在清晨或傍晚天气凉爽时,尽量到户外做些轻松的运动,可以选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方,强度适当减小,时间控制在20~30分钟左右即可。
 
  4、保持额头呼吸
 
  千万不要因为额头上长痘痘就留厚厚的刘海把它们盖住,那样会让额头的皮肤无法正常呼吸,痘痘反而越来越多,如果还不经常洗头的话,刘海上的脏东西碰到额头也容易引发痘痘。
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