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无花果是凉性还是热性?

时间:2020-10-08 01:28:45    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  大都知道,蔬菜水果有凉性和热性之分,凉性食物食用过多容易导致腹泻,而热性食物食用过多容易导致上火、便秘,那么人们钟爱的无花果属于凉性还是热性呢?
 
无花果是凉性还是热性
 
  无花果是凉性还是热性?
 
  无花果既不是凉性的,也不是热性的,而是一种平性的水果。所以它适合大多数人食用。它具有润肺止咳的功效,所以经常咳嗽的人可以多吃一些。
 
  无花果的功效与作用:
 
  1、增加抵抗能力
 
  无花果的营养价值极高,富含我们身体中所需的各种营养。可以起到很好的补充营养的效果,特别是帮助我们补充糖、脂质、蛋白质、纤维素、无机盐和必需氨基酸等营养元素,增加身体抵抗能力。
 
  2、促进减肥
 
  无花果晒干后具有减肥的效果。由于无花果干占有40%的葡萄糖,30%的果糖。所以卡路里含量就太少了。它能有效补充我们身体的能量而又不会导致热量的增加,具有减肥的作用。
 
  3、健脾消食,润肠通便
 
  无花果中富含有大量的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养物质,无花果可以起到很好的健脾和消化食物的作用,也能促进我们的肠道通便,有效的缓解我们的便秘情况。经常食用无花果具有润肠通便的作用。
 
  4、通经催乳
 
  孕妇朋友们在平常生活中也是能够食用适量的无花果,对痛经和哺乳有很好的作用,还能帮助孕妇的健康起到很好的益处。
 
  无花果的食用禁忌:
 
  1、脾胃虚弱的人群不宜食用无花果;
 
  2、腹泻的人群也不建议食用无花果;
 
  3、无花果的营养虽然丰富,但不宜过量食用;
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