牙痛在我们的生活中是很常见的一个症状，人们常说牙口好了“吃嘛嘛香”，而出现了牙痛的情况后，不但在吃东西的时候感受不到食物美味，甚至还会引起食欲下降的情况。所以说“牙痛不是病，痛起来要人命”。出现牙痛的情况固然令人难以忍耐，那么想要解决牙痛有何妙招呢？下面就来介绍缓解牙痛的8个简单方法！
1、多喝水
有些牙痛是由龋齿造成的，多喝水有利于口腔里面部分致龋细菌的冲走，使牙痛得到了缓解。
2、咬片橙子
在牙痛的地方放片橙子，使牙痛得到了缓解，不过要提醒大家不能使用从冰箱里面刚拿出来的橙子。
3、少吃生果蔬、多吃土豆泥
在牙痛的时候不能吃含糖多或者是辛辣的食物，也不要吃用力过大咀嚼的食物，可吃些流质食物或者是柔软的食物，并且温度是不能过热或者是过冷的，如土豆泥、软米饭或者是煮烂的面条等，可缓解牙痛。
4、咬个茶包
绿茶或者是红茶里面含有了单宁酸，不但有利于消肿还有利于血液的凝结，更好的促进了愈合，把茶叶袋放到水里面并加到温热，把茶袋里面多余的水分挤去，再把茶袋放到牙痛的地方咬住。
5、常换牙膏
长期使用同种牙膏容易引起口腔细菌对牙膏产生适应性，所以说可隔几个月更换成其他的牙膏。
6、温盐水漱口
温盐水漱口或者是含到嘴里面保持段时间，可以促进唾液的分泌而缓解的牙痛。
7、坚持刷牙
口腔卫生是牙痛、龋齿发生的主要原因，有些人在牙痛时就放弃了刷牙，这样只会加重病情，不过在刷牙时要注意不能过快以及不宜超过两分钟。
8、热敷、冷敷腮部
使用热或者是冷毛巾在牙痛的部位进行敷贴，有利于缓解牙痛。
当自己出现了牙痛的情况时，可以采取生活中的一些小妙招，使牙痛的情况得到有效的缓解，在生活中大部分的人都遇到过牙痛的情况，当然也是有很多的小妙招使牙痛得到有效的缓解的，相关内容在以上有了详细的介绍，希望可以帮助到大家。
饭后多久可以运动？饭后适合什么运动？
