蜂蜜 牛奶 孕妇 功效 全裸 胃药 窍门 羊肉 作用 大豆 红酒 解释 禁忌 百合 芦笋 女星 卸妆 菠菜 番薯 黄鳝 空腹 月子 哺乳期 鲍鱼 治疗 风水 调理 鱼肝油 常识大全 香菜 咸鸭蛋 黄豆 燕窝 狮子座 拔火罐 牙疼 钙片

血压高的人吃什么食物好?

时间:2019-08-15 00:49:27    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  高血压患者早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张、情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。对这点也是很多人不太了解的,高血压患者在饮食上,也是要进行合理安排。高血压吃什么食物?吃这3种食物可能会帮助你血压降低!
 
血压高的人吃什么食物好?
 
  1、苹果
 
  苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管。苹果含有丰富的维生素和微量元素等营养成分,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。其中含有的钾对高血压患者是有利的,高血压患者可以吃苹果的。
 
  2、柿饼
 
  柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。柿子制成柿饼后,营养价值会比原来的生柿子来得高,维生素C减少,取而代之的维生素A增加,膳食纤维与胡萝卜素也会增加。对保护眼睛、黏膜与皮肤健康,促进骨骼生长,预防感冒,加快感冒痊癒。
 
  3、菠菜
 
  高钠饮食会使血压升高,与钠恰恰相反,钾可以促使肾脏排出更多的钠,从而缓冲钠盐升高血压的副作用。只要是绿色蔬菜都可以高血压日常保健生活规律,劳逸结合,情绪乐观,加强体育运动。淡食慎味,保持正常体重。血压升高与摄取食盐量有一定关系。淡食是预防本病的有效措施。
猜你喜欢

  • 海带怎样一煮就烂,这6种方法,总有一种适合你-常识大全 海带怎样一煮就烂,这6种方法,总有一种适合你
    海带含有丰富的碘元素,其中褐藻酸对高血压、糖尿病有很多的疗效。煮海带实学会一些小技巧,就很容易把海带...
    2019-08-15 00:12:21
  • 晕车吃什么好?-常识大全 晕车吃什么好?
    晕车是人群中常见的一种症状,总是让出行的人们出现恶心、头晕等症状。真是折磨死宝宝们了! 上车前怎样在...
    2019-08-15 00:09:01
  • 早晨空腹喝牛奶会怎么样,到底是有好处还是坏处,看医生怎么说-常识大全 早晨空腹喝牛奶会怎么样,到底是有好处还是坏处,看医生怎么说
    说到牛奶,它可以说是世界上最古老的饮料之一了,它富含有着十分丰富的营养价值,并且在民间也经常叫做是白...
    2019-08-14 01:17:09
  • 睡前多久喝牛奶是最好的?-常识大全 睡前多久喝牛奶是最好的?
    一般来说,孩子在睡前半小时喝牛奶比较好,这样会有充足的时间将牛奶进行消化,不会增加孩子的肠胃负担。 ...
    2019-08-12 23:57:57
  • 吃什么补钙最好?-常识大全 吃什么补钙最好?
    钙是人体内最普遍的元素之一。如果儿童成长期间缺钙,往往会导致长不高,人大缺钙会导致骨骼疏松,全身无力...
    2019-08-12 23:47:20
  • 烫发的危害那么多,为何还有很多人烫,因为爱美之心人皆有之-常识大全 烫发的危害那么多,为何还有很多人烫,因为爱美之心人皆有之
    近几年,烫头发的人越来越多,烫头发早已经是人们追求个性、时尚、漂亮的标志。随着社会上这股跟随时尚、追...
    2019-08-12 23:41:38
  • 什么时间做瑜伽好,女人学瑜伽的最佳年龄,什么人不适合练瑜伽-常识大全 什么时间做瑜伽好,女人学瑜伽的最佳年龄,什么人不适合练瑜伽
    瑜伽是一种古老的健身法,练习瑜伽可以达到很好的健身效果,不要看那样安安静静的,但是瑜伽可以在安静中消...
    2019-08-12 23:37:28
  • 奶瓶怎么消毒,这4种方法,宝妈都说好用-常识大全 奶瓶怎么消毒,这4种方法,宝妈都说好用
    奶瓶如果消毒不干净,很容易引起宝宝的肠胃疾病,下面我们就来说说奶粉的消毒方法吧。 婴儿吃奶后的奶瓶,...
    2019-08-12 23:23:59
  • 拔火罐可以减肥吗?-常识大全 拔火罐可以减肥吗?
    拔火罐是以火罐为工具,利用燃火,抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部淤血,已达到通经活络,行...
    2019-08-12 23:20:18
  • 晚上喝豆浆好吗?-常识大全 晚上喝豆浆好吗?
    豆浆是大家熟悉的一种豆制品,也是最常喝到的一种饮品了,很多人在早上的时候会选择去喝豆浆,是非常好的一...
    2019-08-11 00:49:50
  • 小小军迷450字作文-四年级作文 小小军迷450字作文
    爸爸说我像极了他,从小就是个军迷。我平常最爱看的就是军事频道和战争题材的电影,连我最宝贝的玩具都是全...
    2019-08-11 02:43:26
  • 和妈妈去买菜-二年级作文 和妈妈去买菜
    今天,我和妈妈一起去菜市场买菜,我一进去就看见各种各样的蔬菜。 有绿油油的黄瓜,红通通的西红柿,圆溜...
    2019-08-12 20:33:17
  • 女人不易-散文精选 女人不易
    女人比男人会打扮,从外表上看,风姿绰约,美仑美奂,光彩照人,男人们看着她们悠闲地嗑着瓜子聊着闲篇,简...
    2019-08-13 00:27:14
  • 个人收入证明范本-范文 个人收入证明范本
    兹证明________身份证号:_____________________________ 系我公司...
    2019-08-15 20:17:24
  • 带薪年休假申请-范文 带薪年休假申请
    领导: 根据国家及单位有关带薪年休假的规定,我拟于xx年x月x日至xx年x月x日休假xx天。休假之前,我会把我...
    2019-08-08 21:03:30
  • 十岁,你好-三年级作文 十岁,你好
    我不明白,为什么人要长大,今天,我终于明白,人为什么要长大了。 我写了一首小诗:随着一声啼哭声,我出...
    2019-08-09 13:19:43
  • 经期注意事项,不光女人需要注意,男人也需要注意-两性百科 经期注意事项,不光女人需要注意,男人也需要注意
    月经是成年女性都会有的,是正常的生理现象。 月经来的时候,身体机能会受到一些影响。此时要注意休息,要...
    2019-08-10 23:39:35
  • 婚礼证婚词-范文 婚礼证婚词
    证婚人:各位来宾、各位女士、先生们、朋友们: 晚上好! 这天,是**先生和**女士喜结良缘的大好日子。...
    2019-08-12 22:40:34
  • 烫发的危害那么多,为何还有很多人烫,因为爱美之心人皆有之-常识大全 烫发的危害那么多,为何还有很多人烫,因为爱美之心人皆有之
    近几年,烫头发的人越来越多,烫头发早已经是人们追求个性、时尚、漂亮的标志。随着社会上这股跟随时尚、追...
    2019-08-12 23:41:38
  • 用四面八方的造句-造句大全 用四面八方的造句
    1、欢庆的人群像澎湃的潮水,从四面方涌来。 2、今天学校有文艺活动,来了很多人,四面八方的都赶过来了。 ...
    2019-08-13 01:47:21