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治胃疼的妙招大全

时间:2019-03-13 00:59:33    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  在日常生活中,我们经常会遇到胃疼这种疾病,胃疼虽然不是什么大的疾病,却对我们的身体健康造成了非常严重的影响。闹起了肚子,有的人会常感胃胀、胃疼,面对一桌佳肴也没有丝毫胃口,导致心情不好等问题的出现。所以我们应该要多加注意自己的饮食等生活习惯才行。那么治胃疼的妙招有哪些呢?
 
治胃疼的妙招大全
 
  1、穴位疗法
 
  如果出现胃疼,可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候,注意力度,缓慢进行。
 
  穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个,一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
 
  二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
 
  2、运动疗法
 
  这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,做法是双膝跪地,从膝盖到脚趾dou要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
 
  3、尝试放松腹部
 
  想要缓解胃疼,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。
 
  可以尝试在胃疼的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。因此,经常胃疼者在平时衣着上应该多加注意。经常胃疼的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐
 
  4、让胃更温暖
 
  缓解胃疼,还可以采取加温的方法,这是因为,有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。
 
  有些人胃疼,是因为本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解胃疼的效果也是比较明显的。
 
  5、适当吃点食物
 
  对于饥饿引起的胃疼,我们可以选择适当地吃一些食物。
 
  很多人不知道,其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。当胃疼时,可以适当吃点食物。
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