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尿酸高的人不能吃什么?

时间:2018-09-12 11:38:10    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  大越来越注重养生和健康,对生活中一些不能吃的东西也有所讲究,什么东西能吃什么东西不能吃,分得甚是清楚。许多朋友在知道自己的尿酸过高后,就会在各方面有所禁忌。那大家就一起来看看,尿酸高的人不能吃什么?
 
尿酸高的人不能吃什么?
 
  一、尿酸高有什么危害?
 
  尿酸高的人不能吃什么不知道?是不是认为没有什么禁忌也无所谓,那来看看尿酸高的危害有哪些吧。
 
  1、能够引起血脂高血糖
 
  高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的,尿酸高患者人群占有大量比例,能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞,并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。
 
  2、引起动脉硬化
 
  动脉硬化是比较严重的表现,当动脉出现硬化的时候,基本上都会存在尿酸高反应。
 
  3、引起痛风疾病发作
 
  尿酸高患者长期存在,当一个触发点被接触的时候,最先体现的就是急性痛风发作,继而转型为慢性痛风,然后形成痛风石。
 
  4、对肾脏功能的影响
 
  大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏,如果浓度过高,滞留量大的时候,肯定会对肾脏正常运转带来影响,早期可能看不出有任何表现,经过长时间的作用,会相继出现肾结石,肾坏死,肾积水等恶性反应。
 
  二、尿酸高的人不能吃什么
 
  在知道了尿酸高的危害之后,我们主要要做的就是预防和防治了,尿酸高的人不能吃什么?
 
  1、尿酸高的人不能吃什么:第一类水产品
 
  龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类等不能吃。这些食物富含多糖,高蛋白质等,会加重肾脏分解的负担,使我们的尿酸增高,要少吃。这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素,可以减少80%的尿酸来源,如何“去其糟粕,取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充,而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。海鲜是一个好东西,而且味道非常的鲜美,但是尿酸高的人最好就不要吃了。
 
  2、尿酸高的人不能吃什么:第二类动物肝脏
 
  动物内脏:胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)等。蔬菜:菠菜、小萝卜等。菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。动物的内脏富含丰富的高蛋白,但是非常不适合尿酸高的人群,以免会加重病情。
 
  3、尿酸高的人不能吃什么:第三类蛋白质
 
  尿酸高的人不宜食用蛋白质。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该彻底煮熟后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪,脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。豆制品奶制品鸡蛋,是富含丰富营养的食物,但是非常不适合尿酸高的人吃。
 
  4、尿酸高的人不能吃什么:第四类酸性食物
 
  戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。
 
  三、注意事项
 
  1、控制总热量
 
  尿酸高的人不能吃什么?尿酸高的人要做的重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,减少吃零食的次数,也不能吃得过多、过饱。
 
  2、限制脂肪摄入量
 
  痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。
 
  3、以含高碳水化合物的食物为主
 
  米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。
 
  4、禁酒,少饮咖啡、茶、可可
 
  酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
 
  5、保持充足的维生素B和C
 
  维生素B和C富含于水果和蔬菜中,饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
 
  以上就是小康为大家介绍的尿酸高的人不能吃什么以及其相关知识,尿酸高的人不能吃什么,这是每一个尿酸高朋友都应该注意的事情。我们都想有一个健健康康的身体,那就真的离不开在生活中去注重那些必要的事情了。
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