红薯 作用 柿饼 拔火罐 空腹 孕妇 高血压 鲍鱼 禁忌 红酒 萝卜 拔罐 菠菜 烫伤 皮鞋 功效 蜂蜜 生蚝 巴坦木 刮痧 常识大全 豆腐 皮蛋 西兰花 经期 治疗 白醋 牙膏 耳屎 红毛丹 胡萝卜 西红柿 抽筋 梨子 荔枝 百合 咸鸭蛋 倒立 煮粥

山药的功效与作用?经常吃山药有哪些好处?

时间:2018-01-09 23:39:01    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:星辰
  山药是蔬食中的上品,名为薯蓣,又名山芋,山药既能作为主食,又可当蔬菜,同时还是一味重要的补益中药,不热不燥,男女老少均宜。那么山药的功效与作用有哪些呢?
 
山药的功效与作用?经常吃山药有哪些好处?
 
  1丶健脾益胃丶助消化的作用
 
  山药含有淀粉酶丶多酚氧化酶等物质,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
 
  2丶滋肾益精的作用
 
  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。肾脏较阴虚,妇女白带多丶小便频数者,皆可服用。
 
  3丶yi肺止咳的作用
 
  山药含有皂甙丶黏液质,有润滑,滋润的作用,因此可以益肺气,养肺阴,舒缓久咳的症状。
 
  4丶降低血糖的作用
 
  山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
 
  5丶延年益寿的作用
 
  山药含有大量的黏液蛋白丶维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,能有安神丶延年益寿的功效。
 
  6丶增强免疫功能的作用
 
  山药中的有效成分,对免疫功能有着促进的作用,科学研究发现,食用适量的山药可增强人体的免疫力。
最新文章

嚼口香糖的好处和坏处


艾草泡脚能去湿气吗?


洋葱生吃好还是熟吃好


巴旦木的禁忌有哪些?


哺乳期可以艾灸吗?


酵素什么时候吃最减肥


食欲不振吃什么开胃?


黑枸杞上火吗?


猜你喜欢

我有一个想法450字作


我有一个想法250字作


我有一个想法-作文300


我有一个想法


我有一个想法350字作


我有一个想法作文350


我有一个想法作文250


我有一个想法-300字作